الهشاشة النفسية

الوصف

📘 الوصف: كتاب الهشاشة النفسية من الكتب المهمة في مجال الصحة النفسية والتنمية البشرية، حيث يعالج موضوع الضعف النفسي والهشاشة العاطفية عند الإنسان وكيفية تأثيرها على السلوك والعلاقات اليومية. المؤلف د. محمد سعيد شعبان يقدم تحليلاً علميًا متعمقًا للاضطرابات النفسية البسيطة والمتوسطة التي قد تمر بها الشخصية، وكيف يمكن أن تتحول إلى مشاكل أكبر إذا لم يتم التعامل معها بطريقة صحيحة. يركز الكتاب على أسباب الهشاشة النفسية، مثل الضغط النفسي، الصدمات العاطفية، الفشل المتكرر، نقص الدعم الاجتماعي، أو التربية غير السليمة، مع ربط كل سبب بتأثيره النفسي والسلوكي. ويشرح المؤلف كيفية التعرف على علامات الهشاشة النفسية مثل القلق المستمر، ضعف الثقة بالنفس، التردد في اتخاذ القرارات، الانفعال السريع، والشعور بالعجز أمام المشاكل اليومية. الكتاب لا يقتصر على التشخيص والتحليل، بل يقدم حلولاً عملية وعلمية لتقوية النفس، منها بناء الثقة بالنفس، التدريب على التحكم في المشاعر، تعزيز المرونة العقلية، واستراتيجيات المواجهة الإيجابية. كما يربط الكاتب بين الصحة النفسية والنجاح الشخصي والاجتماعي، موضحًا أن الإنسان القوي نفسيًا يستطيع التعامل مع التحديات وتحقيق أهدافه بشكل أفضل. أسلوب الكتاب سلس وبسيط، لكنه غني بالمعلومات والتمارين العملية، مما يجعله مناسبًا للطلاب، المختصين، وكل من يهتم بفهم النفس البشرية وتحسين جودة حياته العقلية والعاطفية. باختصار، الهشاشة النفسية هو مرجع شامل لفهم النفس البشرية، وأداة عملية لتقويتها، ودليل للتعامل مع الصعوبات النفسية بطريقة علمية وفعالة.